【バキバキ腹筋になる方法】プロボクシングチャンピオンの腹筋トレーニング映像

地味に見えますが実際はかなりキツイんでしょうね。

短時間で大きな負荷をかけるんじゃなく長いじかんかけて

遅筋を鍛えてるみたいですね。体重制限がきついから

筋肥大しやすい速筋はあまり鍛えないのかな。