【そうだったのか】風邪予防はビタミンやうがいよりも●●が効果アリ！

ビタミン摂取やうがい・手洗いよりも効果的な風邪対策。

それは、足元を温めること。

「頭寒足熱」という言葉があるように、足元を温めると冷えで血管が収縮するのを防ぎ、これが風邪予防につながるそうです。

オススメは足湯。

血流が良くなるので、むくみで悩んでいる人にも効果があります。

家庭用のフットバスも、手頃なお値段で購入できます。

アロマを入れたら、グッとリラクゼーション効果がアップしそうですねｗ

面倒な人は厚手の靴下をはいたり、小さめの湯タンポを足元に置くのもいいですね。

今はレンジで温められるタイプの湯タンポもあるので、そういうものだとお湯を沸かす手間もかかりません。

スリッパとセットになった湯タンポもあります。

冷え性で夜寝つけない人も、足元を温めるだけで気持ちよく眠れるようになれるかもｗ

身体を温めると血液の循環が良くなって免疫も上がります。

ぜひ試してみてくださいね (*^^*)