【スゴっ！】ツラい寝違えの痛みを治す簡単ストレッチが効くと話題

変な体勢で寝たり、枕が合わなかったりすると起こる首の寝違え。

一度痛くなると、かなり長い間痛みが引かないのでテンションだだ下がりですよね；

 

首や肩を揉んだりしても治らないし、捻挫なんかの薬を塗ってもイマイチ。

自然に治るまでガマンするしかない・・と思う人も多いかもしれませんが・・。

 

実は寝違えって、スゴく簡単なストレッチでほぼ気にならないくらいに治るんです。

覚えておいて、今度寝違えたときに試してみてください
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