【突き出た腹を引っ込めろ！】一日１０秒の簡単体幹トレーニングとは？

これからクリスマス・忘年会・新年会と

飲み会やパーティーが続く季節になってきます！

すると気になるのが・・・やっぱりお腹ですよねえ。

毎年、この時期に腹に脂肪がついて翌年の夏に

後悔してるって人は多いと思います。

そこで！毎日簡単にできる「腹に効く体幹トレーニング」を

ご紹介！

トレーニングは継続することが一番大切！
まずは簡単なものから↓の「次へ⇒」を見てチャレンジしよう！