【快食快眠】眠れない夜に！眠気を誘う方法 -食べ物編-

忙しい現代人に多い寝不足。

ずっとまぶたが重いうえに頭も働かないし、ユウウツな気分が倍増です；
 

今はドラッグストアで眠気を誘う薬を手軽に購入できますが、とはいってもできるだけ薬の力は借りたくないもの。

そんなときには、寝不足を解消して質の良い眠りに誘ってくれる食べ物をとる方法がオススメです。

どれも最寄りのお店で手に入るものばかり。

体の内側から体質改善してみては？
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